Um pouco sobre mim
Minha trajetória começou no Direito, mais precisamente como advogada, profissão que exerci por um tempo. No entanto, a psicologia sempre esteve presente na minha vida. Desde jovem, e até durante a faculdade de Direito, o comportamento humano era o que mais despertava meu interesse. Sempre me vi fascinada pelas emoções, por Freud e pelos diversos aspectos que envolvem a mente.
Há alguns anos, decidi seguir o meu verdadeiro propósito e ingressei na faculdade de Psicologia. Ao longo do curso, tive a felicidade de encontrar profissionais que moldaram a minha visão, me apresentando ferramentas baseadas em evidências científicas, que utilizo até hoje para ajudar meus pacientes a conquistarem transformações profundas e duradouras.
Além disso, como muitas mulheres, também já enfrentei desafios relacionados ao peso. Foi através da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e das práticas de Atenção Plena que aprendi a tratar a obesidade de forma mais leve e sustentável. Essas mesmas ferramentas agora me ajudam a orientar outras pessoas a lidar com suas questões de forma mais consciente e eficaz.
Meu objetivo como psicóloga vai além da compreensão da mente humana: quero guiar as pessoas em direção às mudanças que desejam para suas vidas, oferecendo um espaço de acolhimento e suporte.
Se você está buscando por mudanças ou simplesmente quer entender mais sobre si mesmo, entre em contato. Estou aqui para ajudar!
Sou psicóloga com formação em Terapia Cognitivo-Comportamental, Psicopatologia e Obesidade e Emagrecimento na Terapia Cognitivo-Comportamental pelo Grupo PBE, além de formação em Terapia Dialética Comportamental, TCC dos Transtornos da Personalidade com Judith Beck pelo Beck Institute e sou pós-graduanda em Psicopatologia e em Psicoterapias Baseadas em Evidências: Terapias Cognitivo-Comportamentais. Meu objetivo é ajudar meus pacientes a lidar com suas emoções, pensamentos e comportamentos, promovendo uma vida mais saudável.
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem baseada na premissa de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados e influenciam diretamente nossa forma de ver o mundo e nos relacionar com ele. Por meio de um processo terapêutico estruturado, você poderá desenvolver habilidades para identificar padrões de pensamento negativos e disfuncionais, substituí-los por pensamentos mais realistas e adaptativos e, assim, promover mudanças comportamentais. Por isso, é recomendado que o paciente utilize meios para anotar pontos importantes das sessões. A estrutura da Terapia envolve diferentes etapas, cada uma desempenhando um papel importante no processo de transformação:
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Entrevista Inicial: No primeiro contato, você terá a oportunidade de compartilhar suas preocupações, desafios e metas terapêuticas.
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Educação sobre a TCC: Nesta etapa, serão fornecidas informações ao cliente sobre os princípios básicos da TCC, como pensamentos, emoções e comportamentos se influenciam mutuamente. Essa educação ajuda o cliente a compreender como seus pensamentos podem afetar suas emoções e comportamentos e como a TCC pode ajudá-lo a modificar padrões disfuncionais.
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Sessões Terapêuticas: Após a entrevista inicial, as sessões regulares de terapia serão agendadas. Durante essas sessões, o trabalho terapêutico é feito de forma colaborativa com o paciente, utilizando técnicas e estratégias da TCC para explorar e desafiar padrões de pensamento disfuncionais, identificar crenças limitantes e ajudá-lo(a) a desenvolver novas perspectivas e habilidades para lidar com suas dificuldades. As sessões são pautadas por uma abordagem prática e focada no presente.
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Manutenção e Prevenção de Recaídas: Ao longo do processo terapêutico, a psicóloga fornecerá suporte contínuo, orientação e feedback para auxiliá-lo(a) na implementação das estratégias aprendidas nas sessões. A prática regular das técnicas e o desenvolvimento de novos comportamentos saudáveis são essenciais para a manutenção dos resultados obtidos e para a prevenção de recaídas.
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Finalização do Atendimento: À medida que você progride na terapia, chegará o momento de finalizar o atendimento. Esse processo é gradual e ocorre quando você atinge suas metas terapêuticas, sente-se confiante para lidar com os desafios cotidianos e adquire autonomia na aplicação das habilidades adquiridas.
Se você ficou interessado em conhecer a Terapia Cognitivo-Comportamental, sugiro que dê uma olhada no conteúdo do blog. É importante salientar que a terapia trata-se de uma atividade meio, ou seja, não é possível garantir resultados. Se você está em busca de autoconhecimento e melhoria na sua qualidade de vida, entre em contato para agendar uma consulta e dar o primeiro passo rumo ao bem-estar emocional e ao alcance dos seus objetivos.