Assim como muitas mulheres, eu também já tive minhas questões com a balança ao longo da vida. Sempre lidei com sobrepeso e, na fase...

Uma mudança significativa de hábitos envolve pequenas mudanças consistentes ao longo de um bom tempo.

Aprendendo a lidar com a procrastinação.

As suas emoções fazem parte de um processo adaptativo, elas têm um propósito.

Changing for Good é um livro desenvolvido por Prochaska, DiClemente e Norcross que traz um modelo transteórico do processo de mudança. Os...

A compreensão da psicologia humana é uma jornada fascinante que nos leva a explorar conceitos fundamentais, como identidade e...

O que me motiva é a busca constante por promover saúde e bem-estar, em especial na área de tratamento para a obesidade uma vez que é uma...

Olá pessoal, estava assistindo a um vídeo da Dawn Elise Snipes, uma counselor americana que tem um canal no youtube, e ela deu algumas...

A Terapia Cognitivo comportamental é baseada na premissa de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados e...

Cada vez mais observo as pessoas buscando o emagrecimento, mas quando analisamos mais a fundo, vemos que não é exatamente uma questão de...

Sabemos que precisamos fazer, mas não sabemos por onde começar ou então acabamos nos enrolando no planejamento e execução. Considerando...

Nesse tipo de tratamento, são utilizadas estratégias que ajudam a identificar e modificar padrões de pensamentos e comportamentos...

Bem-vindo(a)! Aqui você encontrará informações sobre a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e como ela pode ajudar a melhorar sua...

Você já parou para pensar em como as consequências podem moldar nossas vidas? E você já parou para pensar o porquê se diz que crescemos e...

Já sabemos que para conseguirmos atingir os nossos objetivos precisamos definir metas. Contudo, a vida é repleta de demandas e...

Tem um canal no youtube de uma , a Dawn-Elise Snipes, que gosto muito de assistir, inclusive cheguei a fazer um breve curso de Terapia...

5 Técnicas Diárias para Lidar com a Ansiedade 5 Técnicas Diárias para Lidar com a Ansiedade A ansiedade é um estado emocional...

Nossa relação com a comida é complexa e influenciada por diversos fatores, como biologia,  emoções, hábitos e ambiente. Acontece que...

Na aclamada série "Succession", que teve seu encerramento no mês de maio, somos apresentados a uma gama de personagens intrigantes e...