COMO DEFINIR METAS E OBJETIVOS

Sabemos que precisamos fazer, mas não sabemos por onde começar ou então acabamos nos enrolando no planejamento e execução. Considerando isso, seguem algumas dicas que podem ajudar:

- Somente assim podemos definir um plano realista. Um bom exemplo é o emagrecimento. Primeiro precisamos aceitar que temos a obesidade ou o sobrepeso, depois aceitar que nosso contexto, nosso comportamento e nossa genética contribuíram para isso ao longo de vários meses ou anos. Depois, é preciso aceitar que da mesma forma que levamos tempo para adquirir o peso, é possível que levaremos um bom tempo para eliminá-lo também.- -  Por isso, faço um brainstorming e avalio quais objetivos são realistas e alcançáveis. Por exemplo, não é viável decidir tornar-se advogado ou médico em apenas dois anos se ainda não ingressou na faculdade. Logo, o primeiro ponto deve ser estudar para entrar na faculdade.- Por exemplo, se quero passar em uma prova como a OAB até o final do ano, defino metas diárias de estudos, metas semanais, tempo de descanso e metas mensais até a semana da prova. Outro exemplo, no caso do emagrecimento, posso buscar um objetivo realista de 5kg e depois definir metas diárias ou semanais para seguir o plano alimentar corretamente. E se não sabe por onde começar, escolha como inspiração uma pessoa que conquistou aquilo que você deseja conquistar. Estude a história dela, os conselhos que ela dá e qual estrada ela percorreu para chegar onde está. Veja o que ela estudou, quais as fontes de inspiração, quais livros ela leu e quais cursos ela fez.Espero que essas dicas possam ajudar vocês!